１ヶ月ちょい経った今

4月上旬からダイエットを始めて、約１ヶ月ちょい。
毎朝の体組成計測定もすっかり日課になり、
今朝の体重は88.65kgとなった。
約4kgの減量しているわけである。
しかし、それほど厳しい運動や食事制限をしているわけではないので、
気持ち的には楽にここまできた感じ。
しかも3，4日に一回は気が緩んでダイエットお休みする日もあるので。
いかに今まで”太る努力”をしていたか、だ。
”太る努力”とは、岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」の言葉である。
まさにその通りだと思っている。
少し摂りすぎていたカロリーを抑えただけで1ヶ月で4kgである。
昨日買ったお米の袋は5kgで、「重たい・・・・」と思ったが、
今までそれを毎日抱えていたわけで、ゾッとする。
とりあえずの目標は-10kg。残り5kgをこの調子で減らせれば良いのだが。