買い物

中国での買い物の仕方は2パターンあって、
1つめは小さい商店やコンビニなどは、
商品を選んでその場で支払いをするパターン。
これは日本と全く同じ。
2つめのパターンがやや戸惑う。
デパートや大きめの商店がそうなのだが、
まず商品を選んで店員に告げる。
すると店員は伝票に品名や金額を書き込んで、店員の名刺？のような紙を渡される。
その渡された伝票と名刺を持って、Casherに行く。
そこで現金なりカードなりで支払いを済ませる。
伝票に判子が押されるので、それを持って元の店員のところに戻る。
すると、伝票と引き替えに商品を渡してくれる。
慣れれば仕組みは分かるが、
タダでさえ会話が出来ないのに、緊張が増える。
買うものが決まっている電気製品などは比較的まだ簡単そうだが、
衣類や靴など、試着したりサイズを変えて貰ったりする買い物は、
相当にハードルが高い。

人対車

中国の道路交通事情。
基本的に人も車もバイクも自転車も信号を守らない。
大きな交差点でも信号がないところも多いのだが、
あっても守らない。
とにかく”隙あらば前へ進め”なのだ。
全ての交通（人、車、バイク、バス、自転車、荷車・・・）が
目配せと勢いで往来している。
一瞬の視線のやりとりでGO!かSTOP!が決まる。
負けた方は、相手を睨む。
公安（警察）と書いたバイクでさえ信号を守っていないときもある。
しかし不思議と交通事故の現場はまだ見たことがない。
大阪の運転の荒さ云々という話があるが、ここ上海は更に混沌としている。

出張だ！

急遽来週月曜から12泊13日で上海に出張になってしまった。
毎日の体重、体脂肪率、等々の計測が出来なくなってしまう。
万歩計は持って行けるが、体組成計は持って行けないし、
代わりになるモノも無いしなー。
しかも中華料理を食べ過ぎないように厳重に気をつけなければ。
帰国後、一気に数kg増加なんて悲劇は避けたい。

今日はエコについて思いついた

毎日ペットボトルのお茶など2，3本は飲んでいる。
そして同じ数だけ空きペットボトル＝ゴミが発生する。
いまのところ空きペットボトルを利用して何かしているわけではないので、
リサイクルゴミ箱に行くことになる。
一応、ラベルは剥がして、フタと中身を洗って、分別して捨てているが・・・・
しかし”勿体ない”感じ、罪悪な感じがする。
そこでふとひらめいたのは、
家にあるナルゲンのボトルに、
お茶か、紅茶かでも作って持ってくれば良いんだ！
慣れれば普通に出来そうな気がする。
1リットルでは足りないなら、500mlの携帯魔法瓶も追加するか？！重い。
お茶代、水道代、お湯を沸かす電気代など掛かるが、
ペットボトルをポイポイ捨てるよりは気が楽だ。
・・・きちんと地球環境への影響を測定したら、本当はどっちがエコなんだろう・・・？
明日から実行してみよう！！

爽やかだなー

今日は湿度が低めで五月晴れだな。
ツーリングにでも行きたいところだが、仕事も忙しく・・。
今回のダイエット期間の柱の一つとして
一駅手前から歩いているのだが最近やや足が疲労気味。
運動不足で緩んだ筋肉が再び活性化する経過だと思って頑張らなくては。
岡田斗司夫さんの本「いつまでもデブだと思うなよ」で知って以来、
継続しているのが豆乳＋野菜ジュースのMIXドリンクだ。
もともと牛乳が大好きなので物足りない低脂肪乳よりせめて牛乳くらいは
美味しい普通の牛乳を飲もう！という感じで普通の牛乳を飲んでいたが、
栄養指導の先生には低脂肪乳の方を勧められ・・・。
そこにこのMIXドリンクを知って試したら、
なかなか美味しいしダイエットで不足しがちな栄養素の補給も出来る。
おもしろいところは、
豆乳と野菜ジュースの組み合わせによって色々な味になるし、
最近の野菜ジュースは、紫や黄色、赤、緑などなど色とりどり。
当然MIXドリンクの色も変わってくるのである。
豆乳が苦手な人もこれだと飲めるのではないかと思う。

今日のお買い物

アシストオンで今日買ったモノは・・・
1684-WW *LUGGAGE LABELS *"Wings of the World" 2310円 x 1個
1684-GA *LUGGAGE LABELS *"Gorlden Age of Transport" 2310円 x 1個
1684-GH *LUGGAGE LABELS *"Grand Hotels" 2310円 x 1個
1418-BK8 BUILT NY "electric pocket" #8 ブラック 1890円 x 1個
1367-A METAPHYS "factory" Rectangle 5250円 x 1個
------------------------------------------------------------------------
ラッピング　　　　　： 0円
小計　　　　　　　　： 14070円
送料　　　　　　　　： 0円
ヤマトコレクト手数料： 0円
合計　　　　　　　　： 14070円
でした。

気をつけろ！

昨日の日曜日。
休日出勤が終わって帰宅し、ややお腹が空いたのと、
いつもより早い帰宅だったので（それでも22時半ですが）、
一杯やっちゃいました。
缶ビール1本、焼酎3杯、おつまみ少々。
ちょっと気を許してしまいました。
そして今朝の計量では、やはり少々増量してました(ｰｰ;)
88.85kgで、昨日より0.2kgほど増量。
また今日から下降ラインに乗りたいと思います。
今月中には86kgくらいにしたい。